今天是兒童節～也是紀錄減肥日記的第48天
我終於出門了 哈哈哈
因為今天是公布14天減肥比賽結果的日子
好緊張喔 明天再跟大家分享結果還有我的辛酸史😆
今天想說要跟大家分享關東煮的搭配
結果教練跟我說 關東煮不適合當正餐
只能當成餐與餐之間的點心
因為關東煮的鈉含量太高了
衛福部建議一日不應超過2400mg
但教練說我在減重應該要控制在2000mg內最好
所以我選了鈉含量在200mg以內的關東煮料跟大家分享
如果在下午餓的時候 可以選擇吃一點點來果腹喔
你們平常吃關東煮選的料有上榜嗎？
#驚驚減肥日記 day48
今天體重：64.6公斤
今天體脂：33.9%
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